abc 주스
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무리한 다이어트는 몸을 상하게 하니 우리 회원님들께 건강한 음식으로 영양소를 고루 챙겨 먹는 다이어트를 권해드려요. 그래서 준비한 레시피! 바로 ABC 주스에요. ABC 주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)이 들어가는 주스에요. 이 주스는 근 손실 없이 지방만 쏙 빼주는 효과가 있다고 해요. 거기다가 몸속을 깨끗하게 해주는 디톡스 효과까지 있어요. 하루 한 잔으로 하루를 좀 더 가볍게 만들어볼까요?
난이도
초급
조리시간
5분
조리기준
1잔
요리제안 레시피 계량기준
필요한 재료를 준비해주세요!
이렇게 요리하세요
01
비트는 씻어서 껍질을 제거해주고, 사과와 당근은 세척만 하고 껍질과 같이 사용해주세요. 씻은 재료들을 한입 크기로 잘라주세요.
02
물과 함께 믹서기에 넣어주세요.
03
믹서기에서 잘 갈리도록 갈아주세요. 
04
완성![Point 1]
ABC 주스는 숟가락으로 떠먹을 정도로 걸~죽한 느낌이에요. 이 건더기가 포인트랍니다. 건더기 속 불용성 식이섬유가 장 운동력을 활발하게 해주어서 배변량을 늘려준다고 하니 되도록 착즙기가 아닌, 믹서기 사용을 권합니다. 통째로 갈아서 건더기까지 놓치지 마세요~
[Point 2]
더 드시면 설사 같은 부작용이 생길 수 있기 때문에 되도록 체내흡수율이 높은 아침 공복 상태에서 딱 한 잔을 제안해요.
ABC 주스는 숟가락으로 떠먹을 정도로 걸~죽한 느낌이에요. 이 건더기가 포인트랍니다. 건더기 속 불용성 식이섬유가 장 운동력을 활발하게 해주어서 배변량을 늘려준다고 하니 되도록 착즙기가 아닌, 믹서기 사용을 권합니다. 통째로 갈아서 건더기까지 놓치지 마세요~
[Point 2]
더 드시면 설사 같은 부작용이 생길 수 있기 때문에 되도록 체내흡수율이 높은 아침 공복 상태에서 딱 한 잔을 제안해요.
직접 먹어봤어요!거짓말 하지 않을게요.. 맛있는 맛은 아니었어요..ㅎㅎ 하지만 ABC 주스가 주는 효과와 영양가를 생각한다면 용서할 수 있는 맛이었어요. 씹는 식감이 있고, 쌉소름하면서 뒤에 느껴지는 사과의 단맛이 좋았어요. 처음에 맛이 걱정된다면, 사과의 양을 조금 늘려보세요~
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