군고구마 쉐이크
002
오늘은 색다르게 들기름과 우유와 군고구마를 이용해 쉐이크를 만들어 볼게요.
난이도

초급

조리시간

5분

조리기준

1인분

요리제안 레시피 계량기준
필요한 재료를 준비해주세요!
이렇게 요리하세요
01
고구마는 미리 실온에 꺼내 해동시킨 후 껍질을 벗겨 준비합니다.
02
고구마를 한입크기로 잘라줍니다.
03
우유와 고구마, 시럽, 소금, 들기름을 넣고 믹서기에 갈아줍니다. 취향에 따라 시럽을 가감하거나 우유 대신 두유, 오트우유를 사용해서 마셔도 맛있어요.
직접 먹어봤어요!
첫 맛에서 들기름 향이 입안에 퍼지네요. 들기름을 좋아하는 분들은 괜찮겠지만 싫어하는 분들은 들기름 향이 비릿하게 느껴질수도 있을거 같아요. 근데 계속 먹으니 들기름 향과 고구마가 생각보다 잘 어울리는 맛이 납니다. 별로 거부감 없이 한 컵을 다 비웠어요 군고구마를 사용해서 그런지 매우 달콤해요. 새농의 군고구마를 사용한다면 시럽을 따로 안넣어도 달콤한 맛이 좋을 거 같아요. 먹고나니 매우 든든합니다. 간단한 한끼를 원하시는 분들에게 영양식 한끼로 손색이 없는 맛있는 한끼입니다.
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친환경고구마(2kg)
16,500
14,300
제주우유(900ml)
3,300
2,900
유기농아가베시럽(665g)
19,000
16,000
국산발아생들기름(160ml)
17,500
15,300
태안자염고운소금(500g)
11,000
9,600